Varios medios de comunicación mexicanos y españoles han compartido que dormir sin ropa no solo es una cuestión de comodidad sino que también tiene beneficios para la salud.
Esta práctica favorece un descanso más profundo y reparador, además de tener un impacto positivo en la salud física y mental.
Estos medios citaron un estudio del National Sleep Foundation de EE.UU. y una encuesta realizada por Mattress Advisor. Con ello revelaron que dormir sin ropa regula los niveles de cortisol, una hormona clave vinculada al estrés.
Al mantener una temperatura corporal adecuada, se reducen problemas como la presión arterial alta, los antojos nocturnos y la interrupción del sueño.
Además, dormir sin ropa permite una mayor liberación de la hormona del crecimiento, crucial para la reparación de tejidos como huesos, músculos y piel.
Existen también ventajas específicas según el sexo. En el caso de los hombres, dormir sin ropa interior puede mejorar la calidad del esperma al mantener una temperatura más baja en el escroto, lo cual es beneficioso para la producción espermática.
Para las mujeres, no usar ropa interior ajustada puede reducir el riesgo de infecciones vaginales al permitir una mejor ventilación de la zona genital, ayudando a mantener un entorno más saludable y equilibrado.
Y tú ¿cómo duermes?
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